如果月经周期为28天且规律，下次月经来潮前14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
如果月经周期为28天，通常在4号来月经，排卵期在14号到23号左右。
排卵期的计算方法如下：
1.如果月经周期规律，下次月经来潮前14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
2.对于月经周期不规律的女性，无法通过此方法计算。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行B超监测等方法来确定排卵期。
需要注意的是，以上计算方法仅供参考，具体的排卵时间可能会因个体差异而有所不同。如果有怀孕计划，可以在排卵期适当增加性生活次数，以提高受孕几率。如果没有怀孕计划，在排卵期应注意采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。