如果月经周期规律，可通过计算月经来潮前的第14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期来确定排卵期；如果月经周期不规律，可通过排卵试纸或超声检查监测卵泡发育情况来确定排卵期。以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断和建议为准。
如果月经周期是28天，排卵日一般是在下次月经来潮前的第14天左右，也就是月经的第14天是排卵日。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
如果月经周期不规律，不能用这种方法计算排卵期，可以用排卵试纸或者到医院做超声检查监测卵泡的发育情况，来确定排卵期。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断和建议为准。