缓解感冒全身酸痛的妙招有：休息、补充水分、适当饮食、热敷、按摩、药物治疗、保持室内温度适宜和适当运动。但需注意，若症状加重或出现其他严重症状应及时就医，同时要注意个人卫生。
以下是一些可以缓解感冒全身酸痛的妙招：
1.休息：感冒时身体需要更多的能量来对抗病毒，因此休息是非常重要的。尽量减少活动，多休息，让身体有足够的时间恢复。
2.补充水分：感冒会导致身体失去大量的水分，因此保持充足的水分摄入非常重要。多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽，同时也可以防止脱水。
3.适当的饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会加重身体的不适。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛的部位，如颈部、肩膀、背部等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
5.按摩：轻轻按摩酸痛的部位，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。但是，在服用药物之前，最好先咨询医生或药剂师的建议。
7.保持室内温度适宜：室内温度过高或过低都可能加重身体的不适，保持室内温度适宜，可以让身体更加舒适。
8.适当的运动：在身体允许的情况下，可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助缓解身体的不适，同时也可以增强身体的免疫力。
需要注意的是，如果感冒症状持续加重或出现其他严重症状，如呼吸困难、高热等，应及时就医。同时，在感冒期间，应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。