陈旧性脚扭伤的治疗方法主要包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗、康复训练及手术治疗等，治疗过程中需避免过度运动和再次受伤，如症状持续不缓解或加重应及时就医。
陈旧性脚扭伤的治疗方法包括以下几个方面：
1.休息：停止运动，避免进一步损伤。
2.冰敷：在扭伤后的72小时内，每23小时进行1520分钟的冰敷。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：如超声波、电疗等，可以缓解疼痛、促进恢复。
6.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、活血化瘀药等，缓解疼痛和肿胀。
7.康复训练：在恢复期间进行适当的康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，预防再次扭伤。
8.手术治疗：如果扭伤严重，影响关节稳定性，可能需要手术治疗。
需要注意的是，陈旧性脚扭伤的治疗需要耐心和时间，同时要避免过度运动和再次受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。