一般来说，整牙没有严格的年龄限制，但不同的年龄阶段整牙的效果和难度可能会有所不同。
乳牙期（3-5岁）：这个阶段主要是针对一些乳牙排列不齐或反颌（地包天）的情况进行早期干预，通过佩戴活动矫治器等方式引导牙齿和颌面的正常发育。
替牙期（6-12岁）：此阶段是恒牙替换乳牙的时期，也是进行牙齿矫正的重要时期。可以利用这个阶段对恒牙的萌出进行引导，调整牙齿的排列，改善咬合关系。
恒牙期（12岁以上）：恒牙全部萌出后，牙齿排列不齐或存在咬合问题时，可以进行正畸治疗。成年人也可以进行整牙，但需要注意的是，成年人的牙齿和颌面骨骼已经发育成熟，矫正的时间可能会相对较长，效果也可能会受到一定影响。
此外，还有一些特殊情况需要注意：
生长发育期：对于处于生长发育期的儿童和青少年，如果存在骨骼发育异常或咬合问题，需要及时进行矫正，以避免问题加重。
口腔健康：在进行整牙之前，需要确保口腔健康，没有龋齿、牙龈炎等问题。如果存在口腔疾病，需要先进行治疗。
正畸治疗的时机：有些情况可能需要在特定的年龄进行治疗，例如恒牙早期进行早期矫治可以预防恒牙列拥挤，替牙期进行功能性矫治可以促进颌面骨骼的正常发育。
总体而言，整牙的最佳时机因人而异，需要根据个体的牙齿和颌面情况、生长发育情况以及口腔健康状况等因素来综合判断。建议在考虑整牙之前咨询专业的正畸医生，进行详细的检查和评估，了解自己的情况和治疗方案。医生会根据具体情况给出个性化的建议。