一般来说，整牙没有严格的年龄限制，但在不同的年龄段，整牙的效果、难度和风险可能会有所不同。
儿童和青少年时期（换牙期结束后）是整牙的黄金时期。这时候恒牙已经全部萌出，牙齿和颌面骨还在发育中，通过整牙可以引导牙齿和颌面骨的正常生长，达到较好的效果。而且，这个时期孩子的配合度较高，治疗过程相对较容易。
成年人也可以整牙，但需要考虑更多的因素。成年人的牙齿和颌面骨已经发育成熟，整牙的效果可能不如儿童和青少年明显，但仍然可以改善牙齿排列和咬合问题。此外，成年人的口腔健康状况、牙周情况等也需要在整牙前进行评估和治疗。
需要注意的是，以下情况可能需要尽早进行整牙：
乳牙滞留：如果乳牙迟迟不掉，会影响恒牙的正常萌出，导致牙齿排列不齐。
反颌（地包天）：反颌会影响颌面骨的正常发育，需要尽早矫正。
口腔不良习惯：如吮指、咬唇、吐舌等，可能会导致牙齿畸形，需要及时纠正。
总之，整牙的最佳时间因人而异，需要根据个人的牙齿状况、生长发育情况和口腔健康状况等因素来决定。如果有整牙的需求，建议咨询专业的口腔医生，进行全面的口腔检查和评估，制定个性化的治疗方案。