脚后跟痛的治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、矫形器、注射治疗和手术治疗等，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择，同时预防也很重要。
脚后跟痛的最好治疗方法包括以下几个方面：
1.休息：停止所有可能导致脚后跟疼痛的活动，给受伤的组织足够的时间来修复。
2.冰敷：在疼痛发作的4872小时内，每23小时冰敷1520分钟，以减轻炎症和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
4.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。
5.矫形器：使用足跟垫或矫形器来改变足跟的压力分布，减轻疼痛。
6.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议注射类固醇或其他药物来减轻炎症。
7.手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如跟骨骨刺切除术等。
需要注意的是，每个人的脚后跟痛的原因和严重程度都不同，因此最好在医生的指导下选择最适合自己的治疗方法。此外，预防脚后跟痛也非常重要，包括选择合适的鞋子、避免过度运动、保持良好的姿势等。如果脚后跟痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医。