头发一天不洗就油的人可以通过调整生活习惯、选择合适的洗发水和护理方法来改善，如饮食清淡、作息规律、选择温和清洁的洗发水、正确洗发、按摩头皮等。如果问题严重，建议就医治疗。
头发一天不洗就油的人可以通过以下方法进行治疗：
一、调整生活习惯
1.饮食方面
减少高油、高糖和高脂肪食物的摄入，这些食物会导致油脂分泌增加。
增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，保持饮食均衡。
避免饮酒和咖啡，这些饮料可能会刺激油脂分泌。
2.作息方面
保持充足的睡眠，避免熬夜。
减少压力，进行适当的运动和放松活动。
3.洗发频率
不要过度频繁地洗发，过度清洁会导致头皮干燥，进而刺激油脂分泌。
但也不要不洗头，建议根据个人情况选择合适的洗发频率。
二、选择合适的洗发水
1.清洁力
选择清洁力适中的洗发水，避免使用过于强力的清洁剂，以免过度清洁头皮。
可以选择含有天然植物提取物或控油成分的洗发水。
2.温和性
选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有硫酸盐、酒精等成分的洗发水，这些成分可能会刺激头皮。
3.适应头皮类型
根据自己的头皮类型选择合适的洗发水，如油性头皮适合选择控油、清爽型洗发水；干性头皮适合选择滋润、保湿型洗发水。
三、正确的洗发方法
1.洗发水温
用温水洗发，过热的水会刺激头皮，导致油脂分泌更加旺盛。
过冷的水则无法有效清洁头皮和头发。
2.洗发水使用量
不要使用过多的洗发水，适量即可，否则难以彻底冲洗干净，残留的洗发水会刺激头皮。
3.洗发步骤
先将洗发水在手心揉搓出泡沫，然后再涂抹在头发上，避免直接将洗发水接触头皮。
用指腹轻轻按摩头皮，不要用力搔抓，以免损伤头皮。
彻底冲洗干净洗发水，确保没有残留。
4.护发素使用
如果使用护发素，应避免将其涂抹在头皮上，只应涂抹在头发上。
护发素只需停留片刻，然后用清水冲洗干净。
四、其他护理方法
1.头皮按摩
用手指轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，减少油脂分泌。
可以在洗发前或洗发后进行头皮按摩。
2.避免热损伤
减少使用热工具，如吹风机、卷发棒等，这些工具会使头发变得油腻。
如果需要使用，可以在头发上喷上一些控油喷雾或发蜡。
3.定期深层清洁
可以每周进行一次头皮深层清洁，使用专门的头皮清洁产品或去角质产品，去除头皮上的污垢和角质。
4.就医治疗
如果头发油腻问题严重，可能是由于内分泌失调、疾病等原因引起，需要就医治疗。医生可能会建议进行相关检查，如激素水平检查等，并根据具体情况给予相应的治疗方案。
总之，头发一天不洗就油的人可以通过调整生活习惯、选择合适的洗发水和护理方法来改善情况。如果问题持续存在或严重影响生活，建议咨询医生或专业的皮肤科医生寻求进一步的建议和治疗。