脚底长了一个硬疙瘩痛，可能是以下原因引起：
1.鸡眼：
长期挤压和摩擦是导致鸡眼的主要原因，好发于长期站立或行走的人。
鸡眼一般如黄豆大小，呈圆形或椭圆形，表面光滑，与皮面平或稍隆起，边界清楚，颜色为淡黄或深黄色，中心有倒圆锥状的角质栓嵌入真皮。
鸡眼的主要症状为疼痛，尤其在行走时更为明显。
2.跖疣：
由人类乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。
跖疣多发生在足跟、跖骨头或跖间受压处，初起为角化性丘疹，逐渐增至黄豆大小或更大，因为受压而形成淡黄或褐黄色胼胝样斑块，表面粗糙，界限清楚，边缘绕以稍高的角质环。
患者多无自觉症状，行走或久站可引起疼痛。
3.胼胝：
是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质增生，为机体的保护性反应。
好发于掌跖，与职业有关，常见于矿工和运动员。
损害为蜡黄色、扁平或稍微隆起的局限性角质肥厚斑块，质硬而稍透明，边界不清，中央较厚、边缘较薄。
患者一般无自觉症状，有时可有压痛。
4.其他：
脚底长硬疙瘩还可能是其他原因引起，如骨刺、肿瘤等。
如果硬疙瘩持续不消失或逐渐增大，建议及时就医，明确诊断。