根据你提供的信息，脚底长了个硬疙瘩很疼，可能是以下原因导致的。
1.鸡眼：由于长期摩擦和受压引起的圆锥形角质增生，呈黄豆大小，稍高于皮肤，中央呈浅黄色，周围颜色深一些，境界清楚，行走时引起疼痛。
2.胼胝：长期受压和摩擦而发生的局限性扁平角质增生，呈蜡黄色，质硬而厚，好发于易受压和摩擦的部位，如足跟、跖骨头或趾间受压处。与职业有关，多发于矿工和野外工作者。
3.跖疣：发生于足底的寻常疣，多由人类乳头瘤病毒感染引起，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。外伤、摩擦、多汗也是跖疣的常见诱因。皮损初起为细小发亮的丘疹，逐渐增大至黄豆大小或更大，因为受压而形成淡黄色或褐黄色胼胝样斑块，表面粗糙，界限清楚，边缘绕以稍高的角质环，去除角质层后，其下方有疏松的角质软芯，可见毛细血管破裂外渗凝固而形成的小黑点。若含有多个角质软芯称为镶嵌疣。
4.其他：如扁平苔藓、汗管瘤等疾病也可能出现类似症状。
如果你发现脚底长了硬疙瘩并伴有疼痛，建议及时就医，由医生进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。