如果经常觉得眼睛累，可以尝试调整用眼习惯、进行眼部按摩、改善环境、饮食调理、眼部保健等方法。如果问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医。
经常觉得眼睛累怎么办？以下是一些可能有帮助的建议：
一、调整用眼习惯
1.保持正确的坐姿和阅读距离，避免眼睛过度疲劳。
2.每小时让眼睛休息510分钟，远离电子设备或书本，向远处眺望或闭目休息。
3.控制用眼时间，避免长时间连续使用眼睛。
4.保持室内光线明亮且均匀，避免光线直接照射眼睛。
二、眼部按摩
1.轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可促进血液循环，缓解眼部疲劳。
2.眼球转动：眼球顺时针和逆时针转动，每个方向转动510次。
3.眨眼：频繁眨眼可以保持眼睛湿润，防止干燥。
三、改善环境
1.增加室内空气湿度，使用加湿器可以减轻眼睛的干涩感。
2.避免烟雾、粉尘等刺激物，保持空气清新。
四、饮食调理
1.多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果、坚果等，有助于保护眼睛。
2.多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解眼部疲劳。
五、眼部保健
1.定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。
2.使用人工泪液等眼药水，缓解眼睛干涩。
3.避免在强光或弱光下看书或使用电子设备。
六、其他方法
1.进行适当的运动，如眼保健操、瑜伽等，有助于放松眼部肌肉。
2.保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
3.心理压力过大也可能导致眼睛疲劳，学会放松和减压。
如果眼睛疲劳问题持续存在或伴有其他症状，如视力下降、疼痛、红肿等，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以排除其他潜在的眼部疾病。