控制妊娠期血糖高需要采取综合措施，包括饮食调整、适量运动、血糖监测、药物治疗和定期产检。其中，饮食控制是基础，应选择合适的碳水化合物、增加蛋白质摄入、控制脂肪摄入并采用分餐制；适当运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性；自我监测血糖并记录值，便于了解血糖控制情况；如饮食和运动调整不能有效控制血糖，需在医生指导下使用胰岛素；定期产检可密切关注胎儿发育情况，及时发现并处理问题。
妊娠期血糖高是一种常见的孕期并发症，如果不加以控制，可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。以下是一些降低妊娠期血糖高的方法：
1.饮食调整：
控制总热量：根据个人情况，合理控制总热量的摄入，避免过度进食。
选择合适的碳水化合物：优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多摄入简单碳水化合物，如糖果、甜点等。
增加蛋白质摄入：适量增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以维持饱腹感。
控制脂肪摄入：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
分餐制：将食物分成多餐，避免一次性摄入过多食物，有助于控制血糖水平。
2.适量运动：
有氧运动：如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
运动时间：建议在饭后30分钟左右进行运动，避免在空腹时运动。
运动强度：根据个人情况，选择适当的运动强度，避免过度劳累。
3.血糖监测：
自我监测：使用血糖仪定期监测血糖水平，了解饮食和运动对血糖的影响。
记录血糖值：将每次监测的血糖值记录下来，以便医生了解血糖控制情况。
4.药物治疗：
胰岛素治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖水平，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。胰岛素是妊娠期安全有效的降糖药物，应在医生的指导下使用。
5.定期产检：
密切关注胎儿发育：定期进行产前检查，了解胎儿的发育情况，及时发现并处理可能出现的问题。
听从医生建议：严格按照医生的建议进行饮食、运动和药物治疗，定期复查血糖，如有异常及时调整治疗方案。
需要注意的是，妊娠期血糖高的治疗需要综合考虑孕妇和胎儿的情况，应在医生的指导下进行。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、定期产检等，以保障自身和胎儿的健康。