来月经时可以吃香蕉，但需适量。香蕉富含营养，适量食用可提供能量、缓解疲劳、促进肠道蠕动。但个体差异较大，如有过敏、胃肠不适或血糖问题，应谨慎食用。此外，经期还应注意饮食均衡、适量运动、保暖和个人卫生。如有疑虑，可咨询医生或营养师。
通常来说，女生来大月经即来月经时可以吃香蕉，但需适量。
香蕉富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对身体健康有益。来月经时，女性可能会有一些不适症状，如腹痛、疲劳等，适量食用香蕉可以提供能量，缓解疲劳。此外，香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
然而，每个人的身体状况和反应都不同。在某些情况下，食用香蕉可能会引起不适。例如：
1.个体对香蕉过敏：如果女性本身对香蕉过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
2.胃肠不适：如果女性本身有胃肠问题，如胃炎、胃溃疡等，食用香蕉可能会加重胃肠不适，导致腹痛、腹胀等症状。
3.血糖控制：香蕉含有一定量的糖分，糖尿病患者需要注意控制摄入量，以免血糖波动过大。
因此，在来月经时，可以根据个人身体状况来决定是否食用香蕉。如果食用后出现不适症状，应停止食用并咨询医生的建议。
此外，来月经时还应注意以下几点：
1.保持均衡饮食：摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。
2.适量运动：适当的运动可以缓解经期不适，但应避免剧烈运动。
3.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部和脚部。
4.管理情绪：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。
如果对月经期间的饮食有任何疑问或担忧，最好咨询医生或营养师的专业建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导。