当收缩压为140mmHg时属于高血压，舒张压为100mmHg时不属于高血压，但血压偏高，可通过多次测量、正确测量方法、排除其他因素、就医检查等方式来评估血压，也可通过健康生活方式、体重管理、管理压力、定期体检等方法来改善血压。
通常，低血压的正常范围是90/60mmHg至120/80mmHg，高血压的正常范围是120/80mmHg至139/89mmHg。因此，当收缩压为140mmHg时，属于高血压；而舒张压为100mmHg时，已超过低血压的正常范围，但尚未达到高血压的诊断标准。
需要注意的是，单次测量的血压值偏高并不一定意味着患有高血压。以下是一些建议，有助于更准确地评估血压：
1.多次测量：建议在不同时间测量血压，最好在安静休息5分钟以上后进行。如果多次测量结果均偏高，可能需要进一步评估。
2.测量方法正确：确保使用正确的血压测量方法，包括正确的袖带尺寸、正确的测量姿势等。
3.排除其他因素：某些情况下，血压可能会暂时升高，例如情绪激动、运动后、饮食过咸等。在测量血压前，应尽量避免这些因素。
4.就医检查：如果血压持续偏高或存在其他相关症状，如头痛、头晕、心悸等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如24小时动态血压监测、心电图、超声心动图等，以确定是否存在高血压或其他潜在健康问题。
对于舒张压为100mmHg的情况，虽然尚未达到高血压的诊断标准，但也属于血压偏高。可以采取以下措施来改善血压：
1.健康生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。包括均衡饮食、适量运动、减少盐分摄入、戒烟限酒、保持充足的睡眠等。
2.体重管理：过重或肥胖会增加血压升高的风险，保持健康的体重有助于控制血压。
3.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，以减轻压力。
4.定期体检：定期进行体检，包括血压测量，以及其他相关检查，及时发现并处理任何潜在的健康问题。
需要强调的是，血压的评估和管理需要综合考虑个人的整体健康状况。如果对血压有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案或提供进一步的指导。