晚上适量食用一些水果一般不会导致发胖，如草莓、蓝莓、柚子、苹果和橙子等，这些水果富含营养且热量相对较低，但也应注意适量食用，同时最好在晚餐后一段时间或睡前几个小时内食用。
晚上适量食用一些水果一般不会导致发胖，以下是一些适合晚上食用且不易发胖的水果：
1.草莓：草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于消化和饱腹感。
2.蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂和纤维，低糖且有助于控制食欲。
3.柚子：柚子富含维生素C和纤维，可提供饱腹感，同时热量相对较低。
4.苹果：苹果富含纤维，有助于消化，并且是一种低热量的水果。
5.橙子：橙子也是富含维生素C和纤维的水果，可满足身体对营养的需求。
需要注意的是，即使这些水果不易导致发胖，也应适量食用。此外，晚上吃水果的时间也很重要，最好在晚餐后一段时间或睡前几个小时内食用，避免在临睡前进食，以免影响消化和睡眠。
总之，选择适合晚上食用的水果，并注意适量摄入，结合均衡的饮食和适度的运动，有助于维持健康的体重。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。