背部肩胛骨中间疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损或拉伤、脊柱问题、胸廓出口综合征、肺部疾病、心脏疾病、神经病变、腹部疾病等。在等待就医期间，可采取休息、热敷或冷敷、保持正确姿势、适度运动、药物治疗等措施缓解疼痛。但自我治疗只能缓解症状，不能根治病因，及时就医并接受专业治疗才是关键。
背部肩胛骨中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
一、肌肉劳损或拉伤
1.过度使用背部肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物或进行剧烈运动，可能导致肌肉劳损或拉伤。
2.突然的扭转或伸展动作也可能引起背部肌肉拉伤。
二、脊柱问题
1.脊柱关节炎：脊柱关节炎可影响脊柱的关节和周围组织，导致背部疼痛，尤其是肩胛骨中间。
2.脊柱间盘突出：椎间盘突出可能压迫神经根，引起背部疼痛、麻木和无力，肩胛骨中间也可能受累。
3.脊柱侧弯：脊柱侧弯是脊柱的侧向弯曲，可能导致背部肌肉不平衡，引起疼痛。
三、胸廓出口综合征
胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经和血管受压引起的，可导致肩胛区疼痛、麻木和无力。
四、其他原因
1.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病可能引起背部疼痛。
2.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能导致背部疼痛，尤其是在左侧肩胛骨中间。
3.神经病变：神经炎、带状疱疹等神经病变可引起背部疼痛。
4.其他：胆囊炎、胃溃疡等腹部疾病也可能引起背部放射性疼痛。
如果背部肩胛骨中间疼持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、手臂麻木无力等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少背部负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷。热敷可缓解肌肉紧张，冷敷可减轻炎症和疼痛。
3.保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展背部，保持身体挺直。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但应避免剧烈运动。
5.药物治疗：可根据医生的建议使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂缓解疼痛。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。因此，及时就医并接受专业治疗是至关重要的。