毛囊炎后留下的硬块可能是炎症后的组织增生或瘢痕，可采取观察等待、外用药物、激光治疗、手术治疗、皮肤护理、注意防晒、管理压力等方法，具体治疗方式需咨询医生。
毛囊炎后留下硬块，可能是炎症后的组织增生或形成了瘢痕。以下是一些可能有助于消除硬块的方法：
1.观察等待：如果硬块较小，没有疼痛或其他不适症状，且在几个月内没有明显变化，可以先观察等待。有时，身体会自行吸收这些硬块。
2.外用药物：可以在医生的建议下使用一些外用药物，如含有维生素E、积雪草苷等成分的乳膏或凝胶，这些药物可能有助于促进皮肤修复和减少瘢痕形成。
3.激光治疗：对于一些较大或较明显的硬块，激光治疗可能是一种选择。激光可以刺激胶原蛋白的生成，改善皮肤质地，减轻硬块的外观。
4.手术治疗：在某些情况下，手术切除硬块并进行精细的缝合可能是必要的。手术可以直接去除硬块，并尽可能减少瘢痕的形成。但手术也有一定的风险和恢复期，需要在医生的评估下决定是否适合。
5.皮肤护理：保持皮肤清洁，避免摩擦和刺激，使用温和的护肤品，注意保湿，有助于皮肤的健康和恢复。
6.注意防晒：阳光中的紫外线可能会加重皮肤损伤，导致瘢痕形成和颜色加深。使用防晒霜和采取适当的防晒措施对于皮肤的恢复很重要。
7.管理压力：长期的压力可能会影响皮肤的健康。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，对整体健康有益。
8.就医咨询：如果硬块持续存在、增大、疼痛或出现其他异常症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，每个人的皮肤恢复情况不同，而且治疗效果也因个体差异而异。在采取任何治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和减少吸烟等，也对皮肤的健康有积极的影响。