毛囊炎后留下的硬块，可能是炎症后的组织增生或瘢痕。可以先观察，或外用药物、激光治疗、手术治疗等，同时保持皮肤健康，注意饮食和生活习惯，必要时寻求专业建议。
毛囊炎后留下硬块，可能是炎症后的组织增生或形成了瘢痕。以下是一些可能有助于消除硬块的方法：
1.观察和等待：如果硬块较小，没有疼痛或其他不适症状，且在几个月内没有明显变化，可以先观察一段时间，看看它是否会自行消退。
2.外用药物：可以使用一些外用药物，如含有维生素E、积雪草苷等成分的乳膏，有助于促进皮肤修复和软化硬块。
3.激光治疗：对于一些较大或顽固的硬块，激光治疗可能是一种选择。激光可以刺激胶原蛋白的生成，改善皮肤质地。
4.手术治疗：在某些情况下，手术切除硬块可能是必要的。手术可以彻底去除硬块，并进行适当的修复。
5.保持皮肤健康：保持皮肤清洁，避免感染和刺激，使用温和的护肤品，避免长时间摩擦和挤压硬块。
6.注意饮食和生活习惯：均衡饮食，摄入富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，保持充足的睡眠，有助于皮肤健康。
7.寻求专业建议：如果硬块持续存在、增大或引起不适，应咨询皮肤科医生或医生的建议。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和恢复情况都不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询专业医生的意见。此外，如果硬块伴有红肿、疼痛、脓液等症状，可能是感染的表现，应及时就医，使用抗生素治疗。