脚后跟疼的治疗方法主要包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、矫形鞋垫、局部封闭和手术治疗等，具体治疗方法应根据病因选择，治疗过程中需遵循医嘱，注意休息。
脚后跟疼的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止一切可能导致脚后跟疼痛的活动，给跟腱和周围组织足够的时间来恢复。
2.冰敷：在疼痛发作的48小时内，每隔23小时冰敷1520分钟，可有效减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可直接作用于疼痛部位，减轻疼痛。
4.物理治疗：
冲击波治疗：通过体外冲击波刺激足跟部位，促进血液循环，松解粘连，缓解疼痛。
超声治疗：利用超声波的机械振动和温热作用，缓解疼痛，改善局部血液循环。
电疗：包括直流电离子导入、低频电疗等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可改变足底压力分布，减轻足跟部的压力，缓解疼痛。
6.局部封闭：如果疼痛严重，可在医生的指导下进行局部封闭治疗，即注射糖皮质激素和局麻药。
7.手术治疗：如果保守治疗无效，或存在严重的跟骨骨刺、跟腱炎等病变，可能需要手术治疗，如骨刺切除术、跟腱松解术等。
需要注意的是，脚后跟疼的原因可能有很多，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等，治疗方法应根据具体病因进行选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度运动和长时间站立。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。