脚后跟疼的治疗方法主要包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、矫形鞋垫和手术治疗等。具体治疗方法应根据病因和病情选择，严重者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者在治疗期间应注意休息，避免长时间行走和站立，选择舒适的鞋子，以促进恢复。
脚后跟疼的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止跑步、跳跃等活动，给跟骨充分休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可局部涂抹，减轻疼痛。
局部封闭：若疼痛严重，可在痛点注射糖皮质激素和局麻药，有较好的止痛效果。
4.物理治疗：
冲击波：通过冲击波治疗，可以松解粘连，改善血液循环，缓解疼痛。
超声：超声波可促进炎症吸收，缓解疼痛。
电疗：如低频电疗、干扰电疗等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可改变足底压力分布，缓解跟骨疼痛。
6.手术治疗：
跟骨骨刺切除术：若骨刺较大，严重影响生活，可手术切除骨刺。
跟骨减压术：对于跟骨骨髓水肿引起的疼痛，可采用跟骨减压术治疗。
需要注意的是，脚后跟疼的治疗方法应根据具体病因和病情选择，严重者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者在治疗期间应注意休息，避免长时间行走和站立，选择舒适的鞋子，以促进恢复。