要快速消肿，应先就医检查确定原因，再进行清洁口腔、使用药物、控制饮食、冷敷或热敷、注意休息和定期复诊等。
要快速消肿，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，需要去看牙医，确定牙龈肿胀的原因。可能是牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔问题引起的。医生会根据具体情况进行诊断并制定治疗计划。
2.清洁口腔：保持口腔清洁非常重要。使用温盐水漱口，有助于减轻炎症和缓解疼痛。每天刷牙两次，并使用牙线和漱口水进行清洁。
3.使用药物：医生可能会开一些药物来帮助消肿和缓解疼痛。这些药物可能包括抗生素（如果有感染）、消炎药（如布洛芬）等。按照医生的建议使用药物。
4.控制饮食：避免食用辛辣、刺激性食物和过热或过冷的饮料，以免加重疼痛和刺激牙龈。选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
5.冷敷或热敷：在肿胀的早期，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次1520分钟，每天数次。如果肿胀已经消退，可以使用热敷来促进血液循环和消肿。
6.注意休息：身体的休息对于恢复很重要。确保充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高免疫力，促进身体恢复。
7.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以确保牙龈的恢复情况良好。医生可能会根据需要进行进一步的治疗或调整治疗计划。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治根本问题。如果牙龈肿胀持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、面部肿胀、口腔异味等，应及时就医。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查口腔健康，是预防牙龈肿胀的重要措施。