可以吃香蕉。例假一般代指女性月经，月经期间女性身体可能会有一些不适，如腹部坠胀、身体疲劳等，同时，由于经血的流失，可能会导致身体内的铁元素流失，引起贫血。香蕉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，适量食用可以为身体补充营养，提供能量，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。但要注意以下几点：
1.不要吃从冰箱里刚拿出来的香蕉，最好在室温下放置一段时间后再食用，以免引起痛经或加重身体不适。
2.注意食用量，香蕉中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，引起身体不适。
3.选择成熟的香蕉，未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，可能会加重便秘。
4.如果本身有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，或者对香蕉过敏，应避免食用香蕉，以免加重病情或引起过敏反应。
总之，例假期间可以吃香蕉，但要注意食用量和食用时间，同时，应保持饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，以满足身体的营养需求。如果在例假期间有任何不适，应及时就医。