艾灸足三里的功效与作用主要体现在调和脾胃、补中益气、祛湿散寒、通络止痛和保健防病等方面。但需要注意的是，孕妇、皮肤过敏者、高热患者以及过饱或过饥者等人群不适合艾灸足三里。
艾灸足三里的功效与作用主要体现在以下几个方面：
一、调和脾胃
1.艾灸足三里可以调节脾胃功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹胀等症状。
2.艾灸还可以促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化功能，提高人体的营养吸收能力。
二、补中益气
1.足三里是胃经的合穴，艾灸足三里可以补中益气，增强人体的中气，提高身体的免疫力。
2.艾灸足三里可以改善气虚引起的乏力、疲劳、气短等症状，增强体力和精力。
三、祛湿散寒
1.艾灸足三里可以促进体内湿气的排出，缓解湿气重引起的关节疼痛、肿胀等症状。
2.艾灸还可以温暖身体，驱散体内的寒邪，提高身体的抗寒能力。
四、通络止痛
1.艾灸足三里可以疏通经络，缓解经络阻滞引起的疼痛，如头痛、牙痛、腹痛等。
2.艾灸还可以改善血液循环，减轻炎症反应，对一些慢性疼痛有一定的缓解作用。
五、保健防病
1.艾灸足三里可以增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
2.定期艾灸足三里还可以延缓衰老，提高生活质量。
需要注意的是，艾灸足三里虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。以下人群在艾灸时需要特别注意：
1.孕妇：艾灸可能会对胎儿产生影响，孕妇应避免艾灸足三里。
2.皮肤过敏者：艾灸可能会引起皮肤过敏，皮肤过敏者应避免艾灸。
3.高热患者：高热患者不宜艾灸，以免加重病情。
4.过饱或过饥者：过饱或过饥时艾灸可能会引起不适，应在饭后12小时后进行艾灸。
总之，艾灸足三里是一种安全有效的保健方法，但在使用时需要注意方法和注意事项，如有不适应及时停止艾灸并咨询医生的意见。