肠胃不好的人，在饮食方面需要特别注意，以下是一些建议：
1.选择易消化的食物：肠胃不好的人应该选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的水果、煮熟的肉类、煮熟的鱼类、煮熟的豆类、煮熟的谷物等。这些食物容易被消化，不会给肠胃带来过多负担。
2.避免食用刺激性食物：肠胃不好的人应该避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油腻食物、生冷食物、咖啡、茶等。这些食物会刺激肠胃，导致肠胃不适。
3.选择富含营养的食物：肠胃不好的人应该选择富含营养的食物，如蛋白质、维生素、矿物质等。这些食物可以帮助身体恢复健康，增强免疫力。
4.注意饮食规律：肠胃不好的人应该注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。这样可以帮助肠胃更好地消化食物，减少肠胃负担。
5.选择清淡的食物：肠胃不好的人应该选择清淡的食物，如粥、面条、馒头等。这些食物容易被消化，不会给肠胃带来过多负担。
6.避免食用高纤维食物：肠胃不好的人应该避免食用高纤维食物，如全麦面包、燕麦片、糙米、豆类等。这些食物不易被消化，会给肠胃带来过多负担。
7.注意饮食卫生：肠胃不好的人应该注意饮食卫生，避免食用过期食物、不洁食物。这样可以避免细菌感染，减少肠胃疾病的发生。
总之，肠胃不好的人应该选择易消化、富含营养、清淡、卫生的食物，避免食用刺激性、高纤维、油腻、生冷、辛辣的食物。同时，还应该注意饮食规律，避免暴饮暴食。如果肠胃不适症状严重，应该及时就医，接受治疗。