肠胃不好吃什么食物好？

肠胃不好时，可以选择以下食物来缓解不适，改善肠胃健康：

1.南瓜：南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。

2.山药：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人可以在医生的指导下服用参苓白术散、补脾益肠丸等药物，同时适量食用山药。

3.小米：小米最主要的功效就是补脾胃，小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，也可以搭配大枣、山药、橘皮、芡实等食材熬粥食用。