肩膀两侧长很多痘痘可能由毛囊炎症、卫生问题、身体内部问题（如肺热或经络不通）引起，对此可通过注意个人卫生、调整饮食（多吃白色清热食物）来改善，若痘痘情况严重则应及时就医。
肩膀两侧长很多痘痘可能由多种原因引起：
1.毛囊炎症：肩膀两侧的毛囊油脂分泌旺盛，容易导致毛囊堵塞，引发毛囊炎，从而出现痘痘。
2.卫生问题：与背部一样，肩膀直接接触床单和贴身衣物，如果这些物品不够洁净，容易滋生细菌，引发痘痘。
3.身体内部问题：肩膀两侧长痘也可能是肺热或者经络不通的表现。肺的反射区在背部包括肩膀两侧，当肺热或经络不畅时，就可能在这些部位长痘。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.注意个人卫生：保持床单和贴身衣物的清洁，定期更换清洗，减少细菌滋生的机会。
2.调整饮食：多吃白色清热食物，如银耳、雪梨、百合、白萝卜等，有助于缓解肺热，改善身体内部状况。
3.严重情况就医：如果痘痘较多、较大，情况较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。