一天拉3次大便是否正常，取决于多种因素，不能一概而论。一般来说，如果大便的形状、颜色、质地等没有异常，且没有伴随其他不适症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，那么一天拉3次大便可能是正常的。以下是一些可能导致一天拉3次大便的原因：
1.饮食因素：如果摄入了较多的膳食纤维、水果、蔬菜等，或者饮食中含有较多的油脂、辛辣食物等，可能会刺激肠道蠕动，导致大便次数增多。
2.情绪因素：紧张、焦虑、压力等情绪可能会影响肠道蠕动，导致大便次数增多。
3.药物因素：某些药物，如抗生素、泻药等，可能会影响肠道菌群，导致大便次数增多。
4.疾病因素：某些疾病，如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道感染等，可能会导致大便次数增多。
需要注意的是，如果大便的形状、颜色、质地等发生了异常，或者伴随其他不适症状，那么可能是疾病引起的，需要及时就医。此外，如果大便次数突然增多，或者持续时间较长，也需要引起重视，及时就医。