骑自行车屁股疼可通过让臀部肌肉休息、热敷、药物治疗（口服非甾体类消炎止痛药及盐酸乙哌立松片）、外敷膏药等综合治疗措施来缓解，这些方法主要针对频繁骑行致臀部肌肉长时间牵拉出现拉伤或劳损，以及骑车时易感受风寒之邪导致受凉后疼痛的情况，且用药需按药品说明或遵医嘱，以上方案仅供参考。
骑自行车屁股疼的解决办法如下：
1.让臀部肌肉休息：减少骑自行车的时间和频率，避免臀部肌肉继续受到过度牵拉。
2.热敷：用暖水袋对臀部进行热敷，有助于缓解肌肉的紧张和疼痛，同时还能促进血液循环。
3.药物治疗：
口服非甾体类的消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。
口服盐酸乙哌立松片，缓解肌肉紧张。
4.外敷膏药：外敷活血化瘀的膏药，可增加局部的血液循环，促进病情恢复。
需要注意的是，以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。骑自行车时出现屁股疼，主要是因为频繁骑行导致臀部肌肉长时间牵拉，出现肌肉拉伤或劳损，同时骑自行车时风较大，易感受风寒之邪，导致受凉后疼痛。针对这两方面原因，采取上述综合治疗措施，可有效缓解骑自行车导致的屁股疼症状。