怀孕后便秘严重拉不出来，可采取应急处理（如使用开塞露等，但不建议用手抠）、饮食调整（多吃清淡易消化及富含膳食纤维的食物，保证足够水分摄入）、养成良好排便习惯、药物治疗（如口服乳果糖口服液，但需先咨询医生）等措施缓解，同时要通过调整饮食和生活习惯预防便秘，若便秘持续存在或加重应及时就医。
如果怀孕后便秘严重拉不出来，可采取以下措施：
1.应急处理：如果大便过于干结，难以排出，可以考虑用开塞露、甘油等润滑肛门及直肠，帮助大便顺利排出。但需要注意的是，用手抠出大便并不是一个推荐的方法，这种方式可能会导致肛门损伤和感染。
2.饮食调整：孕妇应调整饮食结构，以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜瓜果。这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，每天要保证足够的水分摄入，以保持肠道湿润，使大便更容易排出。
3.养成良好的排便习惯：每天定时去排便，即使没有便意，也可以在固定的时间尝试排便，以养成良好的排便习惯。这样可以帮助身体建立规律的排便反射，从根本上解决便秘问题。
4.药物治疗：可以通过口服乳果糖口服液来缓解便秘情况。但在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。
总之，孕妇便秘严重时，应及时采取有效的措施进行缓解。但更重要的是，要通过调整饮食和生活习惯来预防便秘的发生。如果便秘问题持续存在或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。