保护眼睛、恢复视力的小方法包括：保持良好的用眼习惯、注意眼睛的休息、保持良好的生活习惯、定期进行眼部检查、控制使用电子设备的时间、眼保健操、避免外伤、控制用眼环境、热敷眼睛和呼吸训练。
保护眼睛、恢复视力的小方法包括：
1.保持良好的用眼习惯：
避免长时间近距离用眼，每4560分钟应休息1015分钟。
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在3035厘米。
避免在阳光直射或昏暗的光线下阅读。
定期进行户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。
2.注意眼睛的休息：
长时间用眼后，应进行适当的眼部放松。可以通过闭目、远眺、眨眼、按摩等方式来缓解眼睛的疲劳。
保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
3.保持良好的生活习惯：
均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果、坚果等。
避免吸烟和饮酒，减少对眼睛的损害。
保持室内空气流通，避免长时间处于干燥环境。
4.定期进行眼部检查：
定期进行视力检查，及时发现并矫正视力问题。
如有眼部疾病，应及时就医治疗，避免病情加重。
5.控制使用电子设备的时间：
减少使用电子设备的时间，尤其是在晚上。
使用电子设备时，应保持适当的距离和亮度，并定期休息。
6.眼保健操：
每天进行眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺、按摩等，可以缓解眼睛的疲劳。
眼保健操应在正确的方法下进行，避免错误的操作导致眼部损伤。
7.避免外伤：
避免眼部受到外伤，如碰撞、挤压等。
在进行剧烈运动或户外活动时，应佩戴防护眼镜，避免眼睛受伤。
8.控制用眼环境：
保持用眼环境的亮度适中，避免光线过强或过暗。
定期清洁眼镜，保持镜片的清洁度。
9.热敷眼睛：
用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
热敷时间不宜过长，每次1520分钟即可。
10.呼吸训练：
进行深呼吸和放松训练，有助于缓解眼部紧张和压力。
可以通过冥想、瑜伽等方式进行呼吸训练。
需要注意的是，以上方法只能起到辅助保护眼睛、恢复视力的作用。如果已经存在视力问题，应及时就医，采取专业的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和用眼习惯是预防视力问题的关键。