含碘高的食物包括海洋生物和陆地食物，海洋生物中以海带、紫菜和海藻含碘量较高，陆地食物中则以碘盐、蛋类、肉类和水果、蔬菜为主。但碘摄入过量也会对健康造成危害，甲状腺疾病患者应在医生指导下合理调整碘摄入量。
含碘高的食物有以下这些：
1.海洋生物：
1.海带：干海带中含碘量最高，达到24毫克/千克。
2.紫菜：含碘量也很高，平均每100克紫菜中含碘4323微克。
3.海藻：不同种类的海藻含碘量差异较大。
2.陆地食物：
1.碘盐：是人们获取碘的重要来源。
2.蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，含碘量也较高。
3.肉类：包括猪肉、牛肉、羊肉等，其中的碘含量相对较低。
4.水果和蔬菜：水果和蔬菜中的碘含量一般较少。
需要注意的是，碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对人体的正常生长发育和新陈代谢至关重要。但碘摄入过量也会对健康造成危害，如导致甲状腺功能亢进等。因此，在日常饮食中，应保持适量摄入碘。对于甲状腺疾病患者，应在医生的指导下合理调整碘的摄入量。同时，含碘食物的具体碘含量可能因产地、季节等因素而有所差异。如果有特殊的碘营养需求，建议咨询医生或营养师。