宝宝肚子胀气时，妈妈应避免食用容易产生气体、高脂肪、高糖和不易消化的食物，还应注意饮食规律、卫生，避免食用辛辣、刺激性食物和暴饮暴食，同时适量摄入膳食纤维。如果宝宝肚子胀气持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。
宝宝肚子胀气时，妈妈需要注意饮食，以下这些食物通常不建议食用：
1.容易产生气体的食物：
豆类：如黄豆、黑豆、绿豆等。
十字花科蔬菜：如西兰花、花椰菜、卷心菜等。
洋葱、大蒜、韭菜等。
碳酸饮料和啤酒等。
2.高脂肪食物：
油炸食品。
动物内脏。
高脂肪肉类，如肥牛、肥羊等。
3.高糖食物：
糖果、巧克力。
蛋糕、饼干等甜点。
甜饮料，如可乐、果汁等。
4.不易消化的食物：
糯米、粽子、年糕等。
玉米、红薯等粗粮。
坚果，如核桃、杏仁、花生等。
此外，妈妈还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物。
2.饮食要规律，避免暴饮暴食。
3.注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物。
4.适量摄入膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，如果宝宝肚子胀气持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。同时，妈妈可以通过按摩宝宝腹部、让宝宝适当运动等方式，帮助缓解宝宝的肚子胀气问题。