维生素E软胶囊的正确服用方法如下：
1.服用剂量：一般建议每天服用10-20毫克。具体剂量应根据个人情况和医生的建议进行调整。
2.服用时间：最好在饭后服用，因为维生素E是脂溶性维生素，饭后服用可以提高吸收率。
3.服用方法：将维生素E软胶囊整粒吞服，不要咀嚼或咬破。
4.服用注意事项：
不要超量服用：过量服用维生素E可能会引起不良反应，如头痛、恶心、呕吐等。
避免与某些药物同时服用：维生素E可能会影响某些药物的疗效，如抗凝血药、降血脂药等。因此，在服用维生素E软胶囊时，应避免与这些药物同时服用。
注意药物相互作用：如果正在服用其他药物或补充剂，应咨询医生或药师，以了解是否存在药物相互作用。
保存方法：维生素E软胶囊应保存在阴凉、干燥、避光的地方，避免受潮、受热或受阳光直射。
孕妇和哺乳期妇女服用：如果您是孕妇或哺乳期妇女，应在医生的指导下服用维生素E软胶囊。
过敏反应：少数人可能对维生素E过敏，如出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，应立即停止服用并就医。
总之，维生素E软胶囊是一种营养补充剂，正确服用可以发挥其保健作用。但在服用前，应咨询医生或药师，以了解自己是否适合服用，并按照建议的剂量和方法服用。