备孕期间可以服用维生素E，能够促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。以下是备孕期间维生素E的食用方法和剂量等相关信息：
1.食用方法：维生素E广泛存在于日常食用的各种食物中，备孕期间可以通过食用富含维生素E的食物来补充，如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
2.食用剂量：备孕期间，维生素E的推荐摄入量为14mg/d，可耐受最高摄入量为700mg/d。
3.注意事项：
维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险，因此，备孕期间如有心血管疾病，应在医生的指导下服用维生素E。
维生素E能促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存，故维生素E缺乏时，即使摄取量增加，维生素A仍会不足。
服用维生素E时应避免与双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生。
缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血时，维生素E治疗量可有溶血反应发生。
维生素E可增强其他药物的作用，因此正在服用药物的备孕女性，在服用维生素E前需咨询医生。