维生素E胶囊的正确服用方法如下：
1.服用剂量：一般来说，成人每天摄入10-20毫克维生素E即可满足身体需求。具体剂量应根据个人情况和医生建议进行调整。
2.服用时间：建议在饭后服用维生素E胶囊，因为它可以随食物中的脂肪一起吸收，从而提高吸收率。
3.服用方法：将维生素E胶囊整粒吞下，不要咬破或咀嚼。同时，要注意饮食均衡，以保证身体对维生素E的正常吸收和利用。
需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，过量服用可能会引起不良反应，如头痛、恶心、呕吐等。因此，在服用维生素E胶囊时，应遵循医生或营养师的建议，不要自行增减剂量。此外，如果你正在服用其他药物或有慢性疾病，应在医生的指导下服用维生素E胶囊，以免发生药物相互作用或影响疾病的治疗效果。