如果想减去腿上的肌肉，可以尝试有氧运动、力量训练、饮食控制、按摩和保证充足休息等方法，但减去肌肉并非易事，需长期坚持和耐心，且应咨询专业人士的建议。
想要减去腿上的肌肉，可以尝试以下方法：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，可以帮助燃烧全身脂肪，包括腿部肌肉。
2.力量训练：进行一些针对腿部的力量训练，如深蹲、腿举等，可以帮助减少腿部肌肉量。
3.饮食控制：保持均衡的饮食，控制热量摄入，避免过度进食和高热量食物。
4.按摩：适当的按摩可以帮助放松腿部肌肉，促进血液循环。
5.休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复和修复。
需要注意的是，减去肌肉并不是一件容易的事情，需要长期坚持和耐心。同时，如果你的腿部肌肉是由于运动或其他原因导致的，那么减去肌肉可能会影响到你的运动能力和身体健康。因此，在采取任何减肥方法之前，最好咨询专业医生或健身教练的建议。