怀孕39周肚子发紧发硬伴有胎动，可能是假性宫缩，也可能是临产征兆。区分真假宫缩，注意胎动情况，记录宫缩时间和频率，保持冷静并就医，做好生产准备。
怀孕39周时，肚子发紧发硬伴有胎动可能是正常的假性宫缩，但也可能是临产的征兆。以下是一些建议：
1.区分真假宫缩：
假性宫缩：通常无疼痛，发紧发硬的部位多在子宫下部，通常不伴有子宫颈的扩张。其特点是出现时间无规律，程度也时强时弱。
真性宫缩：通常伴有疼痛，发紧发硬的部位多在腹部正中，且会逐渐增强，持续时间更长，间隔时间更短，同时还可能伴有宫颈管的缩短和子宫颈口的扩张。
2.注意胎动情况：
正常胎动：胎动是胎儿在子宫内健康的重要指标。正常情况下，胎动每小时35次，12小时内胎动次数为3040次。
胎动异常：如果胎动过于频繁或明显减少，可能提示胎儿存在宫内缺氧等问题。此时应立即就医。
3.记录宫缩时间和频率：
可以使用手机或其他设备记录宫缩的时间和频率，以便及时就医或咨询医生。
注意观察宫缩是否逐渐增强或变得更加规律。
4.保持冷静并就医：
如果宫缩伴有明显的疼痛、阴道流血或破水等异常情况，应立即就医。
前往医院的途中，应尽量放松，不要过度紧张。
5.做好生产准备：
无论是否即将分娩，都应提前准备好生产所需的物品，如产妇和婴儿的衣物、住院用品等。
可以提前了解医院的待产和分娩流程，以便更好地配合医护人员。
总之，怀孕39周肚子发紧发硬伴有胎动时，需要密切观察宫缩和胎动情况，并根据具体情况决定是否就医。同时，保持冷静和放松，做好生产的准备。如果对宫缩和胎动的情况存在疑虑，最好咨询医生的意见。