一直想吐又吐不出来可能由怀孕、消化系统问题、药物副作用、神经官能症、内耳问题或其他健康问题等引起。可以通过调整饮食、保持水分摄入、避免诱因、放松技巧和药物治疗等方式缓解。如果症状持续较长时间或伴有其他严重症状，应及时就医。
一直想吐又吐不出来是一种令人不适的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心和呕吐的症状，这是由于激素水平的变化引起的。如果怀疑自己怀孕，可以进行验孕测试或咨询医生。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统问题也可能导致恶心和呕吐。此外，饮食不当，如暴饮暴食、过度饮酒或吃了油腻、刺激性食物，也可能引起这些症状。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能会引起恶心和呕吐。如果正在服用某种药物并出现这些症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4.神经官能症：有些人可能会因为心理因素而出现恶心和呕吐的感觉，即使没有实际的呕吐行为。这种情况可能与焦虑、紧张或压力有关。
5.内耳问题：耳部感染、迷路炎或其他耳部疾病可能影响平衡和导致恶心。
6.其他健康问题：某些疾病，如肝炎、肾功能衰竭、糖尿病酮症酸中毒等，也可能出现恶心和呕吐的症状。
针对一直想吐又吐不出来的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免吃油腻、刺激性食物，少食多餐，选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、鸡肉、鱼肉等。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.避免诱因：尽量避免接触引起恶心的因素，如异味、强烈的光线或噪音。
4.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛，可以帮助缓解焦虑和紧张。
5.药物治疗：如果恶心和呕吐严重影响生活，可以咨询医生开处方药物，如抗恶心药物。
如果恶心和呕吐持续时间较长、伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、发热、头痛、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现这些症状时咨询医生，以获得个性化的建议和诊断。此外，如果症状严重或持续不缓解，不要自行用药，以免延误病情。