总是想吐又吐不出来可能由多种原因引起，如消化系统问题、神经系统问题、药物副作用、心理因素等。在日常生活中，可采取调整饮食、保持良好生活习惯、心理调节、避免诱因等措施缓解恶心感。如果恶心症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因并进行针对性治疗。
总是想吐又吐不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.消化系统问题：
孕吐：怀孕早期常见的症状，由于激素水平变化引起。
消化不良：饮食不当、胃食管反流病、胃炎、胃溃疡等可导致消化不良，引起恶心感。
肠道问题：肠梗阻、便秘等也可能导致恶心。
2.神经系统问题：
晕车、晕船：内耳平衡感受器受到刺激，导致恶心。
晕动病：在运动或改变体位时出现恶心。
其他神经系统疾病：脑部疾病、神经官能症等也可能引起恶心。
3.药物副作用：
某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能会引起恶心。
4.心理因素：
焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致恶心感。
情绪性呕吐：与心理因素相关的呕吐。
5.其他原因：
内耳疾病：如梅尼埃病、前庭神经炎等。
肾功能不全：毒素在体内蓄积，可引起恶心。
糖尿病酮症酸中毒：血糖控制不佳时，可出现恶心、呕吐等症状。
如果恶心症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、呕吐物中有血等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因并进行针对性治疗。
在日常生活中，可采取以下措施缓解恶心感：
1.调整饮食：避免油腻、刺激性食物，少食多餐，选择易消化的食物。
2.保持良好的生活习惯：避免过度劳累、保证充足的睡眠，适当运动。
3.心理调节：放松心情，减轻压力。
4.避免诱因：如晕车时可提前服用晕车药，避免在不适时进行剧烈运动。
需要注意的是，不同原因引起的恶心可能需要不同的治疗方法，因此在出现恶心症状时，最好咨询医生的建议。