十个月宝宝的饭量因个体差异而有所不同，通常情况下，每天需摄入600800毫升母乳或配方奶，23次辅食，每次1/31/2碗主食，1/31/2碗蔬菜、水果，1/31/2块或1/31/2勺蛋白质食物。此外，还需注意逐渐增加辅食的量和种类，食物应软烂易消化，观察宝宝进食情况并及时调整。
十个月宝宝的饭量因个体差异而有所不同，但通常可以参考以下标准：
一、主食摄入量
1.母乳或配方奶：每天600800毫升。
2.辅食：逐渐增加到23次，每次1/31/2碗。
二、辅食种类
1.谷类食物：如米粉、面条、米粥等，可以逐渐增加到1/31/2碗。
2.蔬菜：如胡萝卜、南瓜、西兰花等，可以切成小块煮熟后喂食，每次1/31/2碗。
3.水果：如苹果、香蕉、梨等，可以切成小块或泥状喂食，每次1/31/2个。
4.蛋白质食物：如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，可以煮或蒸熟后喂食，每次1/31/2块或1/31/2勺。
三、进食次数
1.每天喂食45次，包括两次正餐和两次加餐。
2.可以根据宝宝的需求适当调整进食量和时间。
四、注意事项
1.逐渐增加辅食的量和种类，让宝宝适应新的食物。
2.食物应该软烂易消化，避免添加过多的调味料。
3.注意观察宝宝的进食情况和反应，如有不适应该及时调整。
4.鼓励宝宝自己进食，培养良好的饮食习惯。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，食量也会有所差异。以上标准仅供参考，如果您对宝宝的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。