雌激素高的食物

雌激素高的食物，动物性食物中，猪肉，牛肉，牛奶，雪蛤，肥鸡鸭，鱼，蜂王浆，羊胎盘肉的话尽量吃瘦肉，且少量，吃深海鱼笨鸡蛋等。含有异黄酮有豆类，水果和蔬菜，木瓜、芒果，主要是富含于大豆及豆制品中。含有木脂素有扁豆，谷类，小麦，黑米，茴香，葵花籽，洋葱等食物中。植物性雌激素主要有两种类型：即含有异黄酮和