要让孩子长高，家长应注意孩子饮食的营养均衡，合理安排饮食，保证充足的睡眠，适当进行运动，保持良好的心情，并定期带孩子体检。
要让孩子长高，可以参考以下方法：
1.保证营养均衡：儿童的生长发育需要各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长应该给孩子提供多样化的食物，包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等，以保证孩子获得足够的营养。
2.合理安排饮食：孩子的饮食应该定时定量，避免过度进食或饥饿。此外，孩子的饮食应该注意营养均衡，避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，如油炸食品、甜点和饮料等。
3.保证充足的睡眠：睡眠对于儿童的生长发育非常重要。孩子在睡眠中会分泌生长激素，促进身体的生长和发育。家长应该给孩子提供一个安静、舒适的睡眠环境，保证孩子有足够的睡眠时间。
4.适当的运动：适当的运动可以促进儿童的生长发育。家长应该鼓励孩子参加户外活动，如跑步、游泳、跳绳等，以促进身体的血液循环和新陈代谢。
5.保持良好的心情：孩子的心情对于生长发育也非常重要。家长应该给孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，避免给孩子过多的压力和焦虑。
6.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，及时发现孩子的生长发育问题，并采取相应的措施进行调整。
总之，要让孩子长高，家长应该注意孩子的饮食、睡眠、运动、心情等方面的问题，给孩子提供一个良好的生长环境。同时，家长也应该定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施进行调整。