榴莲、荔枝、龙眼、桑葚、香蕉、苹果、橙子、葡萄等水果对缓解痛经有一定的帮助，榴莲性热，荔枝、龙眼性温，桑葚、香蕉、苹果、橙子、葡萄性凉，痛经患者可以根据自身情况选择食用。
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些适合痛经时吃的水果：
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，非常适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：荔枝性温，具有补血、生津、止痛等功效，对缓解痛经有一定的帮助。
3.龙眼：龙眼性温，具有益心脾、补气血、安神等功效，对气血不足引起的痛经有一定的缓解作用。
4.桑葚：桑葚性凉，具有滋阴补血、生津润肠等功效，对肝肾阴虚引起的痛经有一定的缓解作用。
5.香蕉：香蕉性凉，具有清热、润肠、解毒等功效，对缓解痛经有一定的帮助。
6.苹果：苹果性凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效，对缓解痛经有一定的帮助。
7.橙子：橙子性凉，具有消食下气、生津止渴、润肺化痰等功效，对缓解痛经有一定的帮助。
8.葡萄：葡萄性凉，具有补气血、强筋骨、利小便等功效，对缓解痛经有一定的帮助。
需要注意的是，以上水果虽然对缓解痛经有一定的帮助，但并不能根治痛经。如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在经期要注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅，避免过度劳累。