来月经时可以喝茶，但要注意适量饮用清淡的茶，避免饮用浓茶或过量饮茶，以免影响睡眠、加重痛经或导致缺铁性贫血。
通常来说，来月经时喝茶没有什么影响，但要注意饮用浓茶或过量饮茶。
茶中含有咖啡因、茶碱等兴奋神经的物质，大量饮用浓茶可能会导致失眠、焦虑等问题，还可能加重痛经。此外，茶中的鞣酸可能会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。因此，在月经期间，应适量饮用清淡的茶，避免饮用浓茶或过量饮茶。同时，也要注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，以满足身体的需求。
总之，来月经时可以喝茶，但要注意适量和饮用方法。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。