胃不好的人可以选择一些对胃刺激较小、易消化的零食，如烤馍片、苏打饼干、生花生米、酸奶、苹果、香蕉、梨、荔枝、樱桃等。这些零食具有不同的功效，如中和胃酸、缓解便秘、保护心脏、增强脾胃功能等，可以根据个人口味和需求进行选择。
胃不好的人可以吃一些对胃刺激较小、易消化的零食，以下是一些建议：
1.烤馍片：烤馍片可以中和胃酸，缓解胃痛。其主要成分是碳水化合物，容易消化，又能中和胃酸，缓解胃痛。
2.苏打饼干：属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸分泌过多导致的烧心等症状。
3.生花生米：当胃不舒服时，吃上几粒生花生米，能有效缓解胃酸的不适。但要注意，吃生花生米时要充分咀嚼，这样才能更好地中和胃酸。
4.酸奶：酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠消化功能。
5.苹果：苹果中富含鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。
6.香蕉：香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。不过，香蕉性寒，体质偏虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有，空腹吃香蕉也不是好习惯，因为空腹时，胃肠内没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
7.梨：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
8.荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等成分。现代医学研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。
9.樱桃：性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。现代医学研究表明，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。