年轻人膝盖隐隐作痛可能是运动损伤、关节炎、髌骨软化症、滑膜囊炎等原因引起，可采取休息、冰敷、物理治疗、药物治疗、加强肌肉锻炼、改变生活方式等方法缓解症状，如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以确定具体原因并进行治疗。预防膝盖疼痛的发生也很重要，包括正确的运动姿势、合理的锻炼、注意保暖等。
年轻人膝盖隐隐作痛，可能是以下原因引起：
1.运动损伤：过度使用膝盖或不正确的运动姿势可能导致膝盖受伤，如半月板损伤、韧带损伤等。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性疾病可能影响膝盖，导致疼痛和肿胀。
3.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨磨损，引起疼痛和不适感。
4.滑膜囊炎：膝盖滑膜囊的炎症，可导致肿胀和疼痛。
5.其他原因：感染、肿瘤、代谢性疾病等也可能引起膝盖疼痛。
针对年轻人膝盖隐隐作痛，以下建议有助于缓解症状：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次1520分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。
3.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和促进血液循环。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，但应在医生指导下使用。
5.加强肌肉锻炼：通过锻炼大腿肌肉，增强膝盖的稳定性，减轻膝盖压力。
6.改变生活方式：保持适当的体重，避免长时间站立或跪着，选择舒适的鞋子。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，年轻人膝盖隐隐作痛也可能是严重疾病的信号，因此如果疼痛持续时间较长、影响日常生活或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，预防膝盖疼痛的发生也很重要，包括正确的运动姿势、合理的锻炼、注意保暖等。