女人经期可适当食用榴莲、苹果、樱桃、大枣、桂圆等水果，这些水果性热、富含维生素和矿物质、含铁量高，有活血散寒、缓解疲劳、补充营养、提高抵抗力等功效，但要注意适量，避免过度食用。同时，经期要注意保暖，保持心情愉快，避免过度劳累和剧烈运动，如出现严重不适，应及时就医。
女人经期吃以下水果对身体有好处：
1.榴莲：(1)榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经的女性食用。(2)榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，帮助消化，缓解便秘。
2.苹果：(1)苹果含有丰富的维生素和矿物质，能够补充经期流失的营养。(2)苹果中的果酸可以缓解经期的疲劳和不适。
3.樱桃：(1)樱桃含铁量高，能够补充女性经期流失的铁元素，预防缺铁性贫血。(2)樱桃中的维生素C可以促进铁的吸收，提高补铁的效果。
4.大枣：(1)大枣具有补中益气、养血安神的功效，能够缓解经期的疲劳和不适。(2)大枣中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充经期流失的营养。
5.桂圆：(1)桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，适合女性在经期食用。(2)桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够补充能量，提高身体的抵抗力。
总之，女性在经期可以适当食用以上水果，但也要注意适量，避免过度食用。同时，女性在经期还应该注意保暖，避免着凉，保持心情愉快，避免过度劳累和剧烈运动。如果经期出现严重的不适，应及时就医。