经常玩手机的人可以佩戴防蓝光眼镜、近视眼镜或隐形眼镜、渐进多焦点眼镜、抗疲劳眼镜或户外运动眼镜等，同时要控制使用时间、保持正确的用眼姿势、注意环境光线，并定期进行眼部检查。
经常玩手机可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。以下是一些适合经常玩手机的人佩戴的眼镜类型：
1.防蓝光眼镜：防蓝光眼镜可以有效过滤掉电子设备屏幕发出的蓝光，减少对眼睛的伤害。尤其是在使用手机、电脑等设备时，佩戴防蓝光眼镜可以减轻眼睛的疲劳感，保护眼睛健康。
2.近视眼镜或隐形眼镜：如果你本身就有近视或远视等视力问题，那么佩戴合适的近视眼镜或隐形眼镜是非常重要的。这样可以确保你在看手机时能够清晰地看到屏幕，减少眼睛的疲劳和调节负担。
3.渐进多焦点眼镜：这种眼镜具有多个焦点，可以在不同距离下提供清晰的视力。对于经常需要在手机和其他近处物体之间切换的人来说，渐进多焦点眼镜可以提供更舒适的视觉体验，减少眼睛的疲劳。
4.抗疲劳眼镜：抗疲劳眼镜采用特殊的设计，可以减轻眼睛的调节负担，缓解眼睛的疲劳感。这些眼镜通常具有较宽的视野和舒适的镜片曲率，可以让眼睛在长时间使用手机后得到更好的放松。
5.户外运动眼镜：如果你喜欢在户外活动或玩手机时在户外，那么选择一副具有防晒和防眩光功能的户外运动眼镜是不错的选择。这些眼镜可以保护眼睛免受紫外线和强光的伤害，同时减少眼睛的疲劳和不适。
除了佩戴合适的眼镜外，还有以下几点建议可以帮助保护眼睛：
1.控制使用时间：尽量减少长时间连续使用手机的时间，每隔一段时间可以休息一下，看看远处或进行眼部放松练习。
2.保持正确的用眼姿势：保持手机与眼睛的距离适当，避免低头或仰头看手机，保持良好的坐姿和视距。
3.注意环境光线：确保使用手机的环境光线适中，避免过强或过暗的光线对眼睛造成刺激。
4.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现和处理任何潜在的眼睛问题。
总之，选择适合自己的眼镜并采取正确的用眼习惯是保护眼睛健康的重要措施。如果你的眼睛出现不适或问题，应及时咨询眼科医生的建议。