脖子一侧一根筋扯着疼，可能是由以下原因引起：
1.肌肉扭伤或劳损：脖子一侧的肌肉受到过度拉伸或损伤，可能导致疼痛。这可能发生在突然转头、长时间保持不良姿势或进行剧烈运动后。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生或其他颈椎疾病可能压迫神经根，引起颈部疼痛和牵涉痛，感觉像是一根筋扯着疼。
3.筋膜炎：颈部筋膜发炎也可能导致疼痛，尤其是在寒冷、潮湿或长时间保持同一姿势后。
4.神经痛：神经病变或神经炎也可能引起颈部疼痛，感觉像是一根筋扯着疼。
5.感染：颈部淋巴结感染或其他感染性疾病也可能导致疼痛。
6.其他原因：甲状腺问题、心脏病等也可能引起颈部疼痛，但这种情况相对较少见。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如头痛、手臂麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用颈部肌肉，减少颈部活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，但要避免过度用力。
4.保持正确的姿势：注意颈部的姿势，避免长时间低头或仰头。
5.药物治疗：医生可能会开一些止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。此外，对于长期颈部疼痛或伴有其他症状的患者，应进行全面的检查和评估，以排除潜在的严重疾病。