21岁女生骺软骨完全骨化后身高就不能再增长，但也有个体差异，骺软骨未完全骨化就还能继续长高。想长高可尝试均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠、保持良好心态，但这些方法不一定对每个人都有效，对身高有较高要求可就医检查。
21岁女生通常情况下不能长高了，但个体存在差异，也有长高的可能。
如果21岁女生骺软骨已经完全骨化，身高就不能再增长。骺软骨是人体骨骼的生长发育点，人长高全靠它，它位于骨头两端。如果骺软骨没有完全骨化，就还能继续生长，人也就可以继续长高。骺软骨的完全骨化年龄因人而异，一般在1820岁左右，但也有个别人会延迟到23岁。
如果骺软骨没有完全骨化，想要长高可以尝试以下方法：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：运动可以刺激骺软骨的生长，如篮球、跳绳、游泳等。
3.保证充足的睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠有助于身高增长。
4.保持良好的心态：压力过大会影响生长激素的分泌，保持良好的心态有助于身高增长。
需要注意的是，身高增长受到多种因素的影响，以上方法不一定对每个人都有效。如果对身高有较高的要求，可以到医院进行检查，了解骺软骨的情况，医生会根据具体情况给予相应的建议。